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ふくらはぎは、とても むくみやすい部位 で困りますね。そのむくみをどう解決 するかがツボ なのですが、やはりたまに 揉みほぐしたりカラオケ 録音 がてらストレッチすることですかね。 同胞 からプルプルベルトを最近 借りていますが、これでボイトレ するのは難しいと感じました。脚 が筋肉痛になりましたが効用 があるかといえば疑問です。 まだ、ちょっとのボーカル練習 でぐったりします。反省です。ボディ の筋力をアップ できるように、今日 からまた頑張っていこうと思います。
201001